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GP SPORTS MIRAMAS (7).png

Ceinture Rouge

Répertoire Kibon

Passer du 3e au 2e keup 
Positions
Attaques poings en remontant
Coups de pied sans reposer
Blocages doubles renforcés
Combinaison
Ap seugui (marche)
Je tcho jireugui
Sohko tchagui,
Kodoro batangson momtong maki
Pas tournant / glissés / pivots
Ap koubi (basse)
Deung joumok je tcho jireugui
Keudop tchagui
Eut keuro are maki
Joutchoum seugui (cavalier)
Do Kyang teung je tcho jireugui
Narahni tchoumbi seugui (attente)
Tchaliot seugui (Salut)
Dwitt Koubi seugui
Oren seugui
Owen seugui
Dwitt koa seugui
Beum seugui
Be joumok seugui
Passer du 2e au 1ier keup 
Positions
Attaques poings en remontant
Coups de pieds sautés avancés
Blocages doubles assymétriques
Pas tournants
Ap seugui (marche)
Je tcho jireugui
Tuyo yop tchagui
Kaki maki
Pas tournant vers l'avant
Ap koubi (basse)
Deung joumok je tcho jireugui
Tuyo tolyo tchagui
Owe san teul maki
Joutchoum seugui (cavalier)
Do Kyang teung je tcho jireugui
Tuyo tuit tchagui
Narahni tchoumbi seugui (attente)
Tuyo momdolyo tchagui
Tchaliot seugui (Salut)
Dwitt Koubi seugui
Oren seugui
Owen seugui
Dwitt koa seugui
Beum seugui
Be joumok seugui

Poomsae : 3e au 1ier KEUP

Grades
Poomsae
Diagramme
Qualité d'exécution
Détails des positions
Variation vitesses
Note finale
Passer du 3e au 2e keup
TCHIL JONG
/10
/5
/5
/5
/25
Passer du 2e au 1er keup
PAL JONG
/10
/5
/5
/5
/25

Kibons : 6e au 3e KEUP

Passer du 3e au 2e keup
Passer du 2e au 1er keup
2 frappes de précision sur partenaire (1 coups de pieds et 1 avec membres supérieur)
2 frappes de précision sur partenaire imposées avec coups de pied
2 enchaînements de 3 techniques différentes membres supérieurs imposées 4 fois en avançant
2 enchaînements de 3 techniques membres supérieurs ou inférieures différentes imposées 4 fois en avançant
Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
Symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite
Symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite
Note /30
Note /30

Hanbon Kyeurogui : 3e au 1ier KEUP

Passer du 3e au 2e keup
Passer du 2e au 1er keup
2 hanbons avec coup de pieds retourné
1 hanbon membres supérieurs
2 hanbons avec coup de pieds sauté
1 hanbon membres inférieurs
2 hanbons avec coups de pieds sautés
Réactivité /10
Réactivité /10
Précision et puissance de la riposte /10
Précision et puissance de la riposte /10
Respect mouvements demandés /10
Respect mouvements demandés /10
Note /30
Note /30

Kyeurogui (combat) : 3e au 1ier KEUP = 2 round de combat

Compétences
Thèmes
Consignes
Note /30
Fondamentaux niveau 4
Contre = Je touche avant d'être touché avec les poings et les pieds
Exécuter son coup pendanr l'attaque adverse pour "stopper"
/10
Variété technique niveau 3
J'utilise des coups de pieds visage
Toucher ou approcher le plus près possibles son pied du casque de l'adversaire
/10
Variété tactique niveau 3
J'attaque et je défends en variant mes choix
Alterner des phases d'attaque sur 1 temps / enchaînées et des phases de défense en riposte / contre / neutralisation
/10

Ho Shin Soul : 3e au 1ier KEUP

Grades
Thèmes
Réactivité
Dégagement
Qualité de la riposte
Contrôle et mise au sol
Note finale
Passer du 3e au 2e keup
4 Dégagements + contre-attaque + mise au sol sur une saisie imposée (A ou B ou C ou D ou E)
/2
/2
/8
/8
/10
Passer du 2e au 1er keup
4 Dégagements + contre-attaque + mise au sol sur une saisie imposée (A ou B ou C ou D ou E)
/2
/2
/8
/8
/10

Théorie : 3e au 1ier KEUP

Passer du 3e au 2e keup
Passer du 2e au 1er keup
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